Legal Hinder oftewel legaal hinderen is een essentiële regel in One Wall handball. Het komt er op neer dat de speler die het dichtst bij de muur staat (mits deze speler compleet stil staat) géén ruimte hoeft te geven aan de tegenstander om een bal te slaan.
Wanneer deze speler toch beweegt om een bal te ontwijken, dan is er sprake van blokkeren (van het zicht op de bal) en wordt de rally opnieuw gespeeld.